プラストクリニック（東京日暮里）のスタッフブログ

 

 

お正月いかがお過ごしでしょう

家でテレビやネトフリを観て

のんびり過ごされてる方も多いのでは

 

 

テレビで箱根駅伝を観て、マラソン始めよう

 

と思われる方もいらっしゃるとか。

 

ただ、いきなり過度な運動をすることは、

活性酸素の産生を過度に促し酸化ストレスを

引き起こすと言われています。

老化の原因のひとつになるようですよ

 

 

でも適度な運動、ストレッチの継続は

若々しい健康なからだを維持するために重要です。

 

 

 

そして、

過度な糖質に摂取よる糖化を防ぎましょう。

 

ジュースや甘いお菓子を摂る習慣や、炭水化物や揚げ物を

摂りすぎるとAGEという悪玉物質がつくられてしまい

皮膚、筋肉、髪の主成分タンパク質を劣化させて

老化へとつながるそうです。

 

昨年流行ったクエン酸、レモンが良いとされていて

揚げ物にはレモンをかける習慣、

酢の物や緑黄色野菜を摂る習慣をつけましょう。

食後のウオーキングもお薦めです。

 

 

 

 

手軽に紫外線と糖化を防ぐサプリもお薦め

 

ソルプロプリュスホワイト

紫外線をシトラスとローズマリー葉

のエキスがブロック

糖化を防ぐためにカイゲン社独自に植物エキスを

７種類も配合

エージーイークリーヴァー

でしっかり防ぎます。

 

1箱　1か月分　30粒　5,500円（税込）です。

 

 

 

酸化と糖化を防ぐ生活習慣を身につけて

免疫力を高めるために

 

愉しく笑って

新しい1年を

過ごしていきましょう

 

今年も

ぽちっとお願いいたしますです

 

 

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